2022年12月

Selbstpflege, Nachsorge和professionelle Pflege: Das Spektrum Wohlfuhl-Tools

通过Jeannine莫卡,妈,垃圾,LCSW幸福总监VETgirl

在diesemBerufsbildungsmadchen在线Veterinar-Weiterbildung博客VETgirls幸福总监,Jeannine分公司,妈,垃圾,LCSW klinische Veterinar-Sozialarbeiterin, erortert静脉Spektrum冯Hilfsmitteln毛皮das Wohlbefinden和为什么您wichtig信德。

Helfende Fachkrafte信德bekannt水平,您您以Bedurfnisse zuruckstellen, trotz der unglaublichen Anforderungen我劳动和der Bedeutung der Aufrechterhaltung des Wohlbefindens毛皮Spitzenleistungen。在内的我们经常auf Selbstpflege als primares仪器毛皮Wohlbefinden zuruckgreifen,也是安德利果汁Arten der Pflege毛皮死ganzheitliche Erhaltung der erforderlich一厢情愿。Schauen我们genauer欣:

Selbstfursorge是什么?贝der Selbstfursorge蒙特es不嗯Schaumbader Schokolade。Es信德所有黑人死去,死我们桶- große和kleine -嗯unser Gleichgewicht和unsere科特布斯祖茂堂erhalten。Self-Care-Praktiken能帮冯betrachtet als一张形式了Praventivmedizin:您可以在jedem德国des Wohlbefindens aktiviert了和了呃这苏珥是常规,我们要是您einplanen。Beispiele毛皮regelmaßige Selbstfursorgepraktiken您能盛:

Finanzielles Wohlbefinden:Automatisieren您Zahlungen Kernkonten汪汪汪和prufen您wochentlich Bankguthaben死去,嗯Anomalien祖erkennen死口角祖茂堂Kopfschmerzen fuhren能帮。死信德keine sehr aufregenden Praktiken,但您verbessern das Gefuhl der Kontrolle和reduzieren窝Gesamtenergieaufwand。

Umwelt-Wellness:巢穴Raum民主党您死meiste„Aufladezeit”verbringen, regelmaßig aufzuraumen,该死的er西奇beruhigend和wohltuend anfuhlt,文化建设chaotisch。您要是那些死在einem Unordnung Schlafzimmer reduzieren和das Bett麦臣(JEDEN EINZELNEN标签),您能死Voraussetzungen毛皮entspanntere常规是不可或缺的风景明信片des标签schaffen。(Zumindest图坦卡蒙es das毛皮密歇根州)。

报道:您要是西奇在早晨als往昔静脉洼地Minuten dehnen,靠窗户taglichen Spaziergang麦臣奥得河杯Online-Yoga-Kurs besuchen,将der Korper在Bewegung gebracht,是sowohl verjungend als欧什erholsam坚持。

情感/ sozial:Das Planen进行wochentlichen Download-Gesprachs麻省理工学院einem企业Freund奥得河Familienmitglied kultiviert unterstutzende Verbindungen,和这张Verbindungen schutzen爹妈伏尔窝Auswirkungen des taglichen压力。

Wellness-Self-Care-Erfolg

Nachsorge是什么?

Nachsorgepraktiken信德ErholungAktivitaten,爹妈beruhigen和erden死去,我们要是erleben außergewohnlichen压力。Manchmal brauchen我们全线胜利感兴趣schwierigen标记(奥得河Woche)在der Klinik Nachsorge;在anderen堕落benotigen我们Nachsorge,要是我们静脉herausforderndes Projekt abgeschlossen抗议。Moglicherweise benotigen我们欧什一张gezielte Nachsorge,要是我们爹妈冯静脉personlichen奥得河familiaren Krise erholen。Nachsorge是erweiterte Pflege,死西奇auf死Wiederherstellung der Leistungsfahigkeit konzentriert,是不是z。

•下来吧您一个einem„标签der psychischen一厢情愿“菩提树,一个民主党您西奇数码冯Geraten和Bildschirmen trennen,嗯西奇一个Verhaltensweisen祖茂堂beteiligen,《国际卫生条例》系统beruhigen死去。

•Nachbesprechung静脉情感belastenden情况麻省理工学院einem„Zeugen”(z。b . einem vertrauenswurdigen Freund奥得河同学,der死schwierigsten细节和Wahrheiten horen萤石,ohne祖urteilen祖茂堂unterbrechen奥得河祖茂堂fixieren)。Zeugen下来吧西奇时间毛皮爹妈,和您Aufgabe足球并坚持,Raum毛皮das Schwierige祖茂堂halten和gleichzeitig heilende Verhaltensweisen祖茂堂fordern。

•一张gesunde Mahlzeit zubereiten和西奇丹死时间下来吧,您祖茂堂genießen。西奇的军队bewusstes埃森祖茂堂ernahren hilft爹妈,langsamer祖茂堂了——和埃森萤石unglaublich beruhigend盛。您要是es•祖kochen erwagen您,西奇祖茂堂静脉Mahlzeit祖treffen死您wirklich genießen了。

•Streichen您unnotige soziale Aktivitaten和reduzieren您Verpflichtungen,要是国际卫生条例Energietank秋波坚持。

麻省理工学院是什么professioneller Pflege吗?Professionelle Pflege】我们aktivieren,要是unsere Selbstpflege——和Nachsorgepraktiken不较多wirksam信德,嗯”dabei祖茂堂helfen,爹妈gesund, ausgeglichen和leistungsfahig祖茂堂fuhlen。Professionelle Pflege -奥得河Pflege死去,死我们苏晨,要是konzentriertes Fachwissen毛皮unsere一厢情愿和unser Wohlbefinden erforderlich坚持——坚持manchmal感兴趣schwierig祖aktivieren weil您1)Selbstbewusstsein erfordert(是我星期二,funktioniert不,和我萤石密歇根州ohne zusatzliche Unterstutzung不behaupten),2)Absicht(我本bereit,米尔死时间和Muhe祖茂堂下来吧,嗯Unterstutzung祖茂堂苏晨)和3)Wissen (我weiß,我得走了/温家宝我anrufen哪里去弄乱,嗯Unterstutzung祖茂堂erhalten)。

死professionelle Versorgung萤石窝Besuch进行医生奥得河静脉medizinischen Fachkraft umfassen,嗯chronische Schmerzen, Schlafprobleme奥得河安德利果汁korperliche症状祖茂堂behandeln,麻省理工学院langjahrigem压力einhergehen死去。Professionelle Betreuung萤石欧什教练umfassen, da zertifizierte教练darauf spezialisiert信德,人类„来自der祖茂堂bringen Klemme”。教练有汪汪汪verschiedene Bereiche spezialisiert (z。b .一厢情愿、酸奶和Karrierefragen)和可以在西奇als nutzlich erweisen, es darum可以,要是人类dabei祖helfen Klarheit uber Ziele和死祖茂堂我Erreichung erforderlichen Verhaltensweisen祖茂堂entwickeln。Schließlich spezialisieren西奇Anbieter psychischer一厢情愿(zugelassene Psychologen, klinische Sozialarbeiter和严责)darauf,人类dabei祖helfen死Strapazen des酸奶祖茂堂bewaltigen——和西奇davon祖茂堂heilen。

其他图片报拼字游戏

Psychiatriefachleute verfugen uber umfassende和umfangreiche Werkzeugkasten,死sowohl auf akute Stressoren (Verlust geliebter人,Beziehungsprobleme, Familienkonflikte) als欧什chronischere汪汪汪的问题(Stimmungsprobleme Angstzustande,死亡不verschwinden) angewendet了您能。Vollstandige Offenlegung:我,zum großen菩提树Psychotherapeutin, weil我在静脉wirklich schwierigen时间在meinem以酸奶麻省理工学院einem unglaublichen Therapeuten zusammengearbeitet有。军队这劳动,米尔klar) dass es好坚持,永远都好祖茂堂盛——和dass es不erforderlich在diesem„不都好”-Raum祖茂堂的呆。

嗯unser最好,ausgeglichenstes Selbst祖茂堂盛,坚持经常一张Mischung来自Selbstpflege, Nachsorge和professioneller Pflege erforderlich。Als Pflegedienstleister besteht死großte Herausforderung moglicherweise达林,西奇一个政治祖erinnern dass我们selbst das对Spektrum der Pflege verdienen。

  1. 我吵架静脉常规zustimmen。我马谢jeden摩根我Bett,米尔祖茂堂Beginn des标签das Gefuhl有,mindestens一张萨澈erledigt祖茂堂抗议。我finde es欧什超级wichtig,帮助祖茂堂咬,人要是您braucht,欧什贝窝kleinsten Dingen。这本Feld萤石korperlich和精神sehr anstrengend皮毛爹妈盛,大刀是es wichtig,西奇时间事物selbst祖茂堂下来吧和Pausen einzulegen。

  2. 我完全同意,为自己腾出时间,尽我所能在工作和生活平衡是不容易的。不是不可能,但我知道有些事情我能为自己做,可以帮助。是的,说不休息的好。而不是家人或朋友会感觉不参与活动。有时候对我来说最好的工作,是什么使一个列表做在我的休息日。从早上到下午,时间只是坐下来,享受我的食物,虽然甚至可以强调一点,因为一周或数周的迎头赶上放假一天,但管理我的时间和设置优先级的帮助。

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