Dicembre 2022

Cura di sé,复仇后的专业援助:为我们的幸福而努力

通过Jeannine Moga, MA, MSW, LCSW,首席幸福官,VETgirl

在questoVETgirl常青Formazione兽医在线博客,首席幸福官di VETgirl,Jeannine分公司, MA, MSW, LCSW,社会兽医诊所助理,为我们提供健康护理perché

我是一名专业人员,我是一名专业人员,我是一名专业人员,我是一名专业人员,我是一名专业人员,我是一名专业人员。我们的朋友们sé我们的朋友们,我们的朋友们,我们的朋友们,我们的朋友们,我们的朋友们,我们的朋友们。Diamo uno sguardo più approfondito:

Cos'è la cura di sé?La cura di sé非riguarda bagnoschiuma e cioccolato。我的心和我的心在一起,我的心和我的心在平衡。Le pratiche di cura di sé所有必要的体贴的形式药物preventiva:在qualsiasi区域del benessere Ed中所有的必要性è più概率che diventino例行quando li programmiamo。财产所有权的权利管理包括:

Benessere finanziario:在分段中,自动地,自动地,自动地,自动地,自动地,自动地,自动地,自动地。我不知道该怎么做,该怎么做,该怎么做,该怎么做。

Benessere Ambientale:在《美丽的天空》中,在《美丽的天空》中,在《美丽的天空》中,在《美丽的天空》中,在《美丽的天空》中,在《美丽的天空》中,在《美丽的天空》中,在《美丽的天空》中,在《美丽的天空》中,在《美丽的天空》中,在《美丽的天空》中,在《美丽的天空》中,在《美丽的天空》中。Ad esempio, ridurre il disordine in una camera da letto e rifare il letto (ogni . singo . giorno) può prepareare il terreno per una routine di fine giornata più rilassante。(Almeno lo fa per me)

最终达到:Impegnarsi在pochi minuti di拉伸来prima cosa al mattino, una passeggiata quotidiana o una lezione di yoga online fa muovere il corpo, il che è sia ringiovanente che rigenerante。

Emotivo / sociale:那奇亚玛塔的日常生活,每一件事,都是我的朋友,我的朋友,我的朋友,我的朋友,我的朋友,我的朋友,我的朋友,我的朋友。

成功之源sé我的灵魂

因为è复仇后的协助?

来世之梦recuperoAttività卡尔玛诺,奇,基,基,基,基,基,基,基,基,基,基。一种抗难辨难辨芽孢杆菌的临床治疗方法;Altre volte, abbiamo bisogno di cure连续的una volta completato UN progetto impegnativo。手术结束后,我有一件事要告诉你,那就是我的家人遇到了危机。L'aftercare è un'assistenza amplificata che si concentra sul ripristino della capacità, come ad esempio:

•Prendersi una "giornata della salute mentale" durante la quale ci disconconte digitalmente da dispositivi e schermi per impegnarsi in comportamenti che calmano il proprio sistema。

•Debriefing di una sitazione emotivamente estenuante con un“证词”(ad esempio, un fidato on collea che può ascoltare i dettagli e le verità più difficili senza giudicare, interropere o aggiustare)。我的证词,我的trovano的节奏,每一个noi,我的loro,唯一的compito è mantenere, lo spazio per ciò che è艰难的coraggiando, corportamentche guariscono。

•准备un pasto sano和poi prendersi il tempo per assaporarlo。有营养的食物,有营养的食物,有营养的食物,有营养的食物,有营养的食物può有营养的食物,有营养的食物può。Se odi cucinare, considera di portarti fuori per un pasto che ti piacerà davvero。

•取消attività没有必要的社会权利和权利è vuoto。

职业助理?专业协助è ciò我们有能力在世界末日结束后,我们可以自由行动più我们有能力在世界末日结束后,我们可以自由行动。L'assistenza professionale - o 'assistenza che cerchiamo quando è必须有一个有能力的mirata per la nostra向我的nostro benessere - volte è特殊的艰难的困难的da atitivare perché丰富的1)conapevolezza di sé(“我没有钱,我没有钱,我没有钱,我没有额外的支持。2) intenzione (I一心一意,全心全意地支持), e 3) conoscenza (所以鸽子和每稻米支持的chi chiamare).

专业协助包括医疗顾问和医疗专业人员的侮辱,以及在财政方面的问题。L'assistenza professionale può包括anche il coaching, poiché i coach certificati sono specializzati nel far“sbloccare”le person。我在不同的问题(来问题,我的生活)和所有的人,一个人,一个特殊的人,一个特殊的人,一个特殊的人。Infine, i fornitori di salute mentale(心理咨询,社会临床咨询助理)sono specializzati nell'aiutare gli esseri umani一个姿态- e guarire - dai rigori della vita。

恢复想象拼字游戏

I professionisti della salute mentale disongono di kit di strumenti profondi ampi che所有人的关心,问题的释放,家庭的矛盾sia a problem più cronici(问题的dell'umore, ansia che non se ne andrà)。完整的泄露:sono diventato un professionista della salute mentale,在大部分,perché ho lavorato con un terapista不可思议的durante un periodo davvero difficile della mia vita。我的爱人,我的爱人,我的爱人,我的爱人,我的爱人,我的爱人,我的爱人è我的爱人,我的爱人,我的爱人。

Essere i nostri sé migliori e più均衡spesso richiede un mix di cura di sé,复仇后的协助和专业协助。在qualità di fornitori di assistenza, la sfida più大potrebbe essere ricordare che noi stessi meritiamo l'intero spetrtro di cure。

  1. Devo accettare diavere una routine。我知道我是在说什么,我是在说什么,我是在说什么,我是在说什么。Penso anche che sia important ssimo chiedere aiuto quando ne hai bisogno, anche per le cose più piccole。Questo campo può essere molto duro per noi fisicamente mentmente, quindi è molto importante prendersi del tempo per per本身stessi prendersi delle pause。

  2. 我的手风琴是完全的,我的手风琴是完全的,我的手风琴是完全的,我的手风琴是完全的è方便。不是不可能,我有我的钱,我有我的钱。来sì, va bene dire di no e riposare。一个男人不能在家庭和朋友之间做任何事。Ciò che a volte funziona meglio per me è fare un elenco di cose da fare nei miei giorni liberi。Dalla mattina al pomeriggio e trovare cibo每sedermi e godermi il节奏时,传递se传递年青一代questo essere联合国po”stressante鲈鱼e una settimana o settimane每recuperare联合国义大利自由人。我的姿态我的节奏稳定priorità阿尤塔。

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