2022年5月

在这个VETgirl在线兽医继续教育博客幸福VETgirl首席官,Jeannine分公司,妈,垃圾,LCSW、临床兽医社会工作者,论述了心理健康的重要性意识和你需要知道的关于心理健康的兽医。

心理健康意识:你需要知道什么

通过Jeannine莫卡,妈,垃圾,LCSW幸福总监VETgirl

自1949年以来,5月已被用于提高人们对精神疾病的认识,与心理健康状况的现实生活,很多策略可以用来减少耻辱和加强心理健康和幸福。心理健康宣传月也是一个机会,一束光照耀我们的健康有意投入时间和精力的行为建立和保护我们的心理健康。

心理健康是健康的一个方面,包括情感、社会、心理健康和影响我们如何思考,感觉和行为。负面影响心理健康的因素存在对我们所有人在某种程度上或另一个,因为斗争是人类状况的一部分,对吗?- - -我们大多数人将不得不通过心理健康状况在某种程度上我们的一生。据美国心理健康,几乎一半的美国人将会在某个时间点精神健康状况诊断,和近1 5美国人将满足2022年的精神健康状况诊断的标准。此外,5000万年美国成年人患有精神疾病此时此刻…。我们不是一个人。全球的焦虑和抑郁率增加了25% COVID-19流行病的爆发以来,青年和女性最可能被严重影响。

外卖吗?心理健康不是没有疾病或压力。事实上,心理健康存在的频谱,受到多种因素的影响。人类健康,我们必须注意我们的心理健康在相同的方式参加到我们的身体健康。心理健康宣传月期间,我们有机会自我评估,探索资源,故意心理健康融入我们的工作场所的对话。
从哪里开始呢?

•暂停和自我评估。得到一个“从颈部以上检查,”去美国心理健康协会的网站,你可以浏览大量的免费的,保密,以证据为基础的评估工具。这些工具提供了一个快照,通知你的自我照顾和你的交谈与保健提供者(包括你的卡式肺囊虫肺炎和/或心理健康提供者)。有关更多信息,请参见https://screening.mhanational.org/screening-tools/

心理健康测试网站截图

•故意利用自我保健。评估和耗尽能量在你的生活中,你可能需要额外的支持,以及如何提高你的幸福。积极采取行动参与行为带给你平静的时候,平衡,和快乐。

•了解你的资源。是否当地或国家范围,了解存在的资源来支持心理健康是一个重要的第一步从事求助行为。当自我保健的努力似乎不会削减它,认为可能是适当和及时的专业支持。清单的热线和指导如何为你找到最好的心理健康专家,见https://screening.mhanational.org/get-help/。员工帮助计划(eap),初级保健提供者,和当地VMAs系统也开始对资源和推荐的绝佳场所。帮助是可用的,它是有效的!

心理健康在拼字游戏
•模型,使空间,诚实的关于心理健康的对话。早期识别和干预是至关重要的恢复心理健康,和stigma-busting要求我们勇敢和诚实地谈论心理健康——工作场所内外。建模好自我照顾和倾斜与同事对话有助于建立一个健康和幸福的文化在我们的医院和我们的团队。

照顾好自己和神奇的行业我们是需要认识到心理健康是触动我们所有人。脉冲在我们自己的福祉,从事高收益自我保健,当我们需要获得支持和治疗,使空间(+给恩典)心理健康工作场所的对话不仅是伟大的方式来纪念心理健康宣传月——它们是价值取向的行为我们可以按照全年。

  1. 心理健康是至关重要的,任何职业,但自杀的统计数据在兽医,它是如此的重要,使这一个共同的和舒适的谈话在我们的领域。最难的部分在抑郁症是找到一个健康的出口支持你和寻求支持。

  2. Cudos Vetgirl来解决这个问题。我一直在练习30年,大约十几家医院工作。这些只有3觉得第二故乡,所有员工互相尊重,关心和支持,它像一个健康的团队操作。在一个医院,每个团队成员收到糖果和鲜花在她生日那天从医院管理器。我现在工作的地方,花了5年组装正确的团队。上周有一个成员生日贺卡签署的每一个人都和同情牌,当她失去了她的猫。去年我的车抛锚了在医院晚上10点。由于covid,拖车司机不让我和他骑。经理开车送我回家,一个小时。两个星期前发生了同样的事情,但下午2点。 The surgery tech drove me to a car rental location on her way home. I have no family, and no friends locally because this vocation does not allow time to make any. I am now almost 70 years old and been in many abusive and toxic practices. Usually I left or was let go for “not fitting in”. I also have had a lifetime struggle with depression and might not still be here if I had not been lucky enough to find a wonderful Hopkins trained psychiatrist who limits her services to women with depression. She has found effective medications for my depression and anxiety and has seen me through many toxic work struggles. I feel very blessed to have her and also so grateful to finally be in a supportive workplace with a cohesive, caring, competent team. I encourage anyone suffering in a toxic workplace to 1) get out as quickly as you can, even if you have to do relief work for a while. Life is short and your sense of well being matters. 2) don’t blame yourself if you don’t fit in somewhere. You have a right to professional support and respect but also a caring team. Keep searching for that and don’t feel like you’re a failure.

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