2023年2月

在这个VETgirl网上兽医继续教育博客,博士。贾丝廷李, DACVECC, DABT讨论了大多数人在兽医学中从未谈论过的事情。围绝经期和更年期。是的。继续阅读。因为我们这个领域70% -90%的人都是女性,你必须知道这一点!

博士。贾丝廷李, dacvecc, dabt
VETgirl医药总监/首席执行官

围绝经期和你需要知道的

嗯,sh * tttttttttt。

(用来自《火线》的Bunk的方式说)……

我从没想过我会写不孕不育以及为什么你应该停止生育,这是我大约6年前写的一篇非常真诚、诚实、脆弱的VETgirl博客。卡塔尔世界杯预选赛赛程

好吧,既然我在这里,我也可以告诉你关于围绝经期和更年期(这将是未来的博客大约12个月),因为你知道吗?这狗屎需要讨论一下!

最近,我去拜访我亲爱的兽医老朋友,他们的生活秘诀之一是这样的神奇的扇子可以挂在你的脖子上,帮助缓解更年期...

说着,她给我下了厄运。

称之为心身疾病,但在不到一周的时间里,我正式进入了绝经期,出现了严重的潮热,需要颈部风扇。那么,到底什么是围绝经期?我们都知道,“peri”指的是“around”,意思是梦已经结束,更年期即将到来。这正式意味着我的不孕不育正式成为大写的“我”,因为我的生育年龄正式结束了。

我为什么要说这个?因为当我1997年从兽医学院毕业时,我所在的康奈尔大学的班级里大约有65%是女性。现在呢?毕业班几乎有90-100%是女性,所以这是一个很重要的话题。围绝经期可以发生在不同的年龄,但一般来说,早在30岁中后期到40岁就会发生。如果你不记得你的生殖学课(当然,这是一个不同的物种),围绝经期是雌激素水平剧烈波动的时候。

围绝经期的临床症状包括:

  • 不同长度和重量的月经周期*
  • 比地狱还热的潮热(通常很冷的人)
  • 阴道和膀胱问题(减少弹性和润滑,使我们容易发生泌尿生殖道感染以及组织张力下降和继发性尿失禁)
  • 睡眠不规律
  • 盗汗(潮热+失眠,耶!)
  • 情绪波动
  • 易怒
  • 患抑郁症的风险更高
  • 缺乏性欲

*如果你的月经周期是> 7天,你处于围绝经早期,而如果你的月经周期之间是> 60天,你处于围绝经晚期。

龙女

除此之外,还有其他生理变化,如骨密度下降,骨质疏松症风险增加和胆固醇变化(你的“好”胆固醇下降,而“坏”LDL胆固醇上升)。

我是说,还能更糟吗?

一旦你连续12个月没有月经,你就正式进入了更年期,围绝经期结束了。

天啊,我已经在生活、兽医诊所或家庭生活中压力很大了,现在我还要承受以上所有压力,再加上睡眠不足?

我为什么要告诉你这些?

我真的告诉你这些,因为在你意识到之前,你已经30多岁了,不孕症减少了,然后,在你意识到之前,你已经快50岁了,荷尔蒙发生了疯狂的变化,让你觉得自己变得更加恶毒、暴躁和可怕,然后你发现,这只是你的身体在和你说话。

所以保持冷静。你的易怒是有医学生理原因的(丈夫,阅读< -这里)。

另外,这也提醒了我们要多一些同理心。这是一个很好的提醒,我们每个人都有很多事情要做。

最重要的是,我们身体和思想的感受直接影响着我们在工作中如何向兽医客户、病人和同事展示自己,以及我们保持一切运转的能力。女性的问题,包括更年期和围绝经期的支持,是工作场所的问题!

这不是我想加入的俱乐部。但我在这里,我的PM阶段结束了,寻找一些有同情心的姐妹。

你是如何处理PM或更年期的?

JLEE签名

附录于2023年2月7日添加。

嗯,哇。看,这是一个需要透明的重要话题!看看两天前《纽约时报》杂志刊登了什么?

图片由Marta Blue为《纽约时报》杂志拍摄

https://www.nytimes.com/2023/02/05/briefing/menopause-women-science-hormone-therapy.html

  1. 我是一个46岁的人,当我读到这篇文章时,我很快就鼓掌了……我能不能补充一点,CALM(一种镁补充剂)对我的睡眠、易怒、脑雾有很大的帮助……也许我没有那么多汗……而且我还没有真的带我的丈夫出去。

  2. 我一直在读一本精彩的/有教育意义的/诙谐的书,叫做“这是什么新鲜的地狱?”《围绝经期、更年期、其他侮辱和你》希瑟·科琳娜著。强烈推荐!

  3. 对于这个年龄段的任何运动员,请阅读《史黛西·西姆斯的下一个阶段》。关于如何锻炼和营养需求的很好的建议

  4. 我很遗憾地告诉大家,减少红酒摄入量对缓解潮热的严重程度和频率都有很大帮助。

  5. 我最近刚过50岁大寿。在这个特别的日子里,我的一个好朋友好心地带我去看了《更年期——音乐剧》。对于任何正在经历“改变”的女性,我强烈推荐这本书。没有什么比和其他女人一起经历同样的人生阶段更让人开心的了。

  6. 如果你有围绝经期或更年期,<60岁,没有禁忌症,认真考虑激素替代治疗。真的没有理由出现症状,你可能会出现症状,并认为这只是我的问题——但事实并非如此。

  7. 我为我生命中所有被我嘲笑过潮热的女人(比我大的)感到难过!!我现在意识到,绝经期并不是玩笑!!它对我的生活质量产生了重大影响——我丈夫也会对他说!(公平地说,确实如此!)谢谢你提到这个,贾丝汀!当我进入下一个荷尔蒙阶段时,我会很高兴(我想)。

  8. 佩里(Peri)对我来说一直很艰难(8年左右);我怀孕了将近7个月,然后又开始骑车,仍然在等待12个月的标志,希望能从激素过山车上下来。我甚至一度请了3个月的假,因为这让我更加精疲力竭。很高兴地说事情正在改善- HRT对我有很大的帮助,因为有更多的户外时间用来减压。

  9. 谢谢你让这个话题浮出水面!挣扎是真实的,有其他人依靠经历同样的事情是如此重要!有时我担心自己患有早发性阿尔茨海默氏症,这就是我的脑雾和记忆力有时有多糟糕。知道这一切都只是过程的一部分,真是一种解脱。一个朋友最近推荐了这些播客:The Menopause Manifesto, HITPLAYNOTPAUSE。由于我有乳腺癌家族史,我在自然疗法师的帮助下服用了天然根,以帮助平衡激素。它产生了奇迹。

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