为什么幸福是高估了…以及如何停止追逐你的尾巴吗
Jeannine莫卡,MA,垃圾,LCSW幸福总监VETgirl

在今天的VETgirl在线兽医继续教育博客,VETgirl首席幸福官Jeannine分公司马,垃圾,LCSW评论为什么幸福是被高估了。这适用于我们如何在兽医领域?

普遍看到有人推销这一理念,我们可以做一些/买东西/放纵一些为了感觉更快乐。这些消息-和产品提供快速点击,可能让我们感觉更好的瞬间。然而,收益很少持续、不可避免的现实生活失望时无按摩/新鞋/天下沉。听起来是不是很熟悉?排队。

每天练习——事实上,日常生活中充满了挑战,失望,错误和失误(比其他一些天)。幸福不是缺少这些东西,也不出现,当我们做一些给我们快速的释放和解脱。因此,我认为把所有重量在“幸福”是失踪的船,和追求“快乐”可以成为一件令人头疼的事情。当我们追逐幸福的时候,我们不可能抓住任何超过一口的皮毛。

幸福是一个很重要的情感- - - - -但它是短暂的。重要的是,它也只有一个许多情绪表明能力…和健康是我们应该培养如果我们想活,订婚,令人满意的生活。健康是一个活跃的过程,包含了丰满的人类经验,包括,但不限于,情感、身体、精神、职业和社会健康。和健康不发生只有当我们有12的负面情绪和经历。事实上,真正的健康出现当我们生活的困难——充满焦虑和斗争——没被消除。

知道一点关于人类大脑是如何工作的,我知道我们有一些内置的障碍克服道路上的好。其中一个是消极偏见,它容易使我们特权是什么坏(或潜在的有害)什么是好的在任何给定的情况下。如果大脑有尼龙搭扣不好的经历和聚四氟乙烯好的经验(它的),你可以想象,任何潜在的有害或危险本身会给更多的重量在我们的日常生活。同样,更难找到好东西挑战我们,或我们记住好的事情发生在任何一天的课程。

第二个障碍我们必须面对未来美好的事物和高估倾向适应快乐——一把双刃剑。如果一个同事给我带来了一次早上摩卡,我兴奋不已。如果这礼物成为一个模式,然而,我自然会得到更少的乐趣。(谢谢,大脑。你不是我的朋友。)此外,人类-一个前瞻性的物种往往认为,“事情会更好当…”(此处插入你自己的一套信念)。这并不是说我们不应该设定目标会让我们感觉更快乐,更健康,在控制。那就是只关注那些目标(甚至在我们没有控制的目标,像有毒的同事最后退出)阻止我们完全欣赏我们所拥有的在我们面前…包括摩卡。

尽管障碍,这是件很酷的事情关于人类:我们也能够在困难面前——甚至充满疼痛的情况——同时还用一只手握住一些积极的事情。人类可以体验多种情感和持有非常矛盾的思想,同时进行。因此,在工作中我会有腐烂的一天,失去多个病人和有许多与客户的对话,同时感谢了我的同事,我的耐心的伴侣,陪我的狗。关键是这里是培养思想和行为,帮我平衡的困难在我的生活经验和见解,让我觉得好尽管他们。

所以我们可能做些什么而不是追逐幸福?而幸福是美妙的(更快乐确实是好的),我们也受益于健康的关系,参与工作,智力挑战,财务自由,支持网络,和身体的活力。我们可以培养有意的行为(这意味着这是你的选择),加强我们承受打击的能力,日常生活的碰撞和避免face-plants上升,增加我们的能力更强,同时发现,与我们的眼睛,使我们前进的耳朵,和心灵敞开的。是的,这是可能的。请继续关注,因VETgirl团队致力于使健康的现实——你和你的团队——2019年。

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