2023年5月

在这个VETgirl在线兽医继续教育博客,博士。贾丝廷李、DACVECC DABT谈论事情将有助于更年期的前5位。如果你还没有阅读我们的第一个博客准更年期,你需要知道什么,看看这里。我知道这似乎是一个奇怪的、私人的话题,但随着我们的70 - 90%的女性,你需要知道准更年期和绝经期!更重要的是,我们需要讨论这个东西我们知道如何提升彼此互相支持在我们的兽医社区!

博士。贾丝廷李、DACVECC DABT
医学总监/首席执行官VETgirl

前5名的事情将帮助更年期

当我更年期,我发现一些症状很困难和烦恼。这里,前5名的事情我发现帮助使我的生活更容易和减轻一些我的更年期症状。

1。一个更年期潮热的脖子风扇
几个月前,我去看望我亲爱的老兽医朋友,和他们的生活黑客的生活是这个神奇的粉丝在你的脖子上帮助更年期潮热。我的意思是,我已经得到热出汗做手术——从压力和灯光,所以加上潮热和这个女孩是一个drippin”。这更年期潮热的脖子风扇帮助酷你的颈动脉和超重量轻。

2。有机吗咖能够权力
我不是通常为维生素、矿物质和我所说的药草和香料。但是现在呢?我发誓他们…

我姐姐推荐一些补品,极大地帮助和她的症状:玛咖粉和ashwa干

我开始玛咖产生,帮助所谓“弹性激励和支持。“产生?他们是草药,被认为有助于提高应激反应作为“标准化者”和“稳定剂。“我真正帮助调节皮质醇水平吗?我把所有我能得到non-Rx帮助!所以,我使用有机粉末形式。吗咖能够有点苦,我将它添加到早上甘蓝动摇掩盖味道。两周内,我的更年期症状(尤其是潮热、烦躁、失眠)是显著更好。

吗咖能够有机的形象

3所示。有机ashwa干

接下来的草我添加到ashwa干,印度人参。苦,我也混合的味道在我的羽衣甘蓝动摇,所以不能品尝它。以证据为基础的,我做了一些初步研究并发现一些证据支持它本文由一个梅奥医学博士写的。有一些信息克利夫兰诊所下面也显示了一些ashwa干的好处与压力缓解…和我有很多的压力在我的生活中!

https://health.clevelandclinic.org/what-is-ashwagandha/

Ashwa干有机形象

4所示。冷却床单

我通常不买床单,但是男人,是我晚上出汗。由于Facebook有针对性的广告,我发现舒适的地球床单。他们是愚蠢贵,但是竹子做的,晚上哦,太酷了。在明尼苏达州寒冷的冬天的夜晚,他们几乎是太酷了,但他们帮我潮热,所以我会带他们!哦,奥普拉批准。

5。激素替代疗法(HRT)
好的,在充分披露,我没有做过(还)。但是,审查是对荷尔蒙替代疗法赞不绝口。有疑问时,你很忙,但是请花些时间与你的妇产科医师或预约医生现在(因为它将你4个月开放预约)跟你的健康保健专业人员。因为你需要先照顾好自己!(例如,读取、氧气面罩你第一次!)。

说真的,帮助一个妹妹。你有什么意见或建议?

在下面打分吧。

JLEE签名

# vetmed #兽医#广告

  1. 谢谢你的信息贾斯汀!
    如果你有任何感兴趣的讨论与其他兽医,我开始剥离组从DVMoms——生活在战壕里。准更年期DVMoms。

    塔拉火花哈雷数字式电压表
    和99年

只有VETgirl成员可以留言。登录加入VETgirl现在!